Judo : devoirs de vacances

Bonjour à tous,

Après nous être revus début juillet, voici enfin le programme de révision pour les vacances.

Nous avons résumé par grade ce qui sera abordé à la rentrée pour un passage de ceinture vers la Toussaint. Vous pouvez utiliser les vidéos et télécharger les fiches pour plus de confort (si Internet ne marche pas etc.).

Pour les plus gradés, à partir de ceinture verte, le programme sera légèrement différent. N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez plus de précision (sdv.judo@gmail.com)

Bonnes révisions à tous.

Ceinture Demi Jaune

Concerne tous les judokas à partir de ceinture blanche

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Voici des vidéos pour travailler les mouvements en tandoku renshu (c’est à dire sans partenaire) ou en démonstration avec partenaire.
N’oubliez pas, vous pouvez prendre une veste, un pull ou un peignoir pour placer vos mains au col et à la manche.

Debout

Au sol

Ceinture Jaune

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Attention, vous devez connaître le programme du grade précédent AUSSI !

Debout

Sol

Ceinture Jaune Orange

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Debout

Sol

Ceinture Orange

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Debout

Sol

Ceinture Orange Verte

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Debout

Sol

Et pour tous les judokas, petits et grands, une routine à travailler en plus 😉

A très bientôt

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