Le cours de Self Défense dispensé au Stade de Vanves est ouvert aux débutants, même grands débutants, aux adolescents et aux femmes et hommes souhaitant apprendre des techniques de défense et de contrôle.
Le principe est de puiser dans le répertoire technique du Ju Jitsu, élargi à quelques autres influences martiales, pour donner aux pratiquants des solutions de défense efficaces.
Des techniques de saisie, de frappe et de projection sont abordées dans des formes les plus simples possibles pour constituer une base facilement utilisable et adaptable.
Plusieurs adversaires, avec ou sans arme blanche, configuration d’un lieu… Des mises en situations permettent justement de ne pas systématiser les réponses : analyser la situation et adapter la meilleure solution.
Comment se passe un cours type :
- Phase d’échauffement spécifique à la Self Défense
- Éducatifs autour des distances et du développement des réflexes (jeux de touché…)
- Travail technique Self Défense
- Oppositions et mises en situation
Vous voulez pratiquer la Self défense ? Excellente idée ! Mais quel est votre objectif ?
La Self-Défense est un terme utilisé pour designer une multitude de systèmes de combat et de disciplines martiales. Krav Maga, Systema, Autodéfense, ninjutsu… Notre intention n’est pas d’établir un classement des méthodes et de prétendre dispenser un enseignement supérieur mais de faire réfléchir les pratiquants à leur motivation profonde. Pourquoi voulez-vous apprendre à vous défendre ? Trouvez la réponse et vos entraînements n’en seront que meilleurs.
