Judo, Taiso & Self
Le Judo
Venez découvrir et développer votre Judo au Stade de Vanves !
Jeunes, moins jeunes, débutant ou aguerris… n’hésitez pas : pratiquer le Judo est forcément une décision que vous ne regretterez pas.
Au Stade de Vanves, vous profiterez d’un dojo accueillant 3 surfaces de combat et de l’ambiance chaleureuse d’un club familial et ouvert au plus grand nombre.
Amoureux de la pratique d’un Judo souple, privilégiant la mobilité et la technique, l’enseignement du Judo au Stade de Vanves s’accompagne de renforcement physique pour offrir à chaque judoka une qualité de vie sportive la plus longue possible.
Compétiteurs ou pratiquants loisir, vous pourrez évoluer en suivant vos objectifs sportifs et personnels.
Le Judo est une grande aventure que nous serons heureux de partager avec vous.
Le Taïso
À l’origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement.
Au Stade de Vanves, cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. Pas besoin de s’engager dans une démarche martiale pour pratiquer le Taïso (nous, on se met en t-shirt )
Vous rechercher à augmenter votre mobilité, développer votre résistance musculaire, améliorer votre souffle, à améliorer votre souplesse, à protéger vos articulations et retrouver des postures sûres et stables ?
Venez essayer un cours pour vérifier par vous-même.
Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :
- entretien cardio-respiratoire
- amélioration de l’endurance
- renforcement musculaire
- amélioration de l’équilibre
- amélioration des capacités psychomotrices
- amélioration de la coordination générale des membres
- assouplissement
- relaxation
La Self Défense
Le cours de Self Défense dispensé au Stade de Vanves est ouvert aux débutants, même grands débutants, aux adolescents et aux femmes et hommes souhaitant apprendre des techniques de défense et de contrôle.
Le principe est de puiser dans le répertoire technique des sports de combat pour donner aux pratiquants des solutions de défense efficaces.
Des techniques de saisie, de frappe et de projection sont abordées dans des formes les plus simples possibles pour constituer une base facilement utilisable et adaptable.
Plusieurs adversaires, avec ou sans arme, configuration d’un lieu… Des mises en situations permettent justement de ne pas systématiser les réponses : analyser la situation et adapter la meilleure solution.
Comment se passe un cours type :
- Phase d’échauffement et de préparation physique
- Travail technique
- Oppositions et mises en situation
Vous voulez pratiquer la Self défense ? Excellente idée ! Mais quel est votre objectif ?
La Self-Défense est un terme utilisé pour designer une multitude de systèmes de combat et de disciplines martiales. Krav Maga, Systema, Autodéfense, ninjutsu… Notre intention n’est pas d’établir un classement des méthodes et de prétendre dispenser un enseignement supérieur mais de faire réfléchir les pratiquants à leur motivation profonde.
Pourquoi voulez-vous apprendre à vous défendre ? Trouvez la réponse et vos entraînements n’en seront que meilleurs.
La saison 2023-2024 vous attend !
Le club de Judo du Stade de Vanves reconduit son approche multidisciplinaire pour cette nouvelle saison. Cela signifie que les membres de la section Arts Martiaux peuvent « circuler » librement entre les disciplines et accéder ainsi à tous les cours de Judo – Self Defense – Taïso, et aussi Aikibudo et Tai Chi Chuan.
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